普通人想进NBA的难度有多大？看利拉德的试训可能你球都...



《篮球故事》：利拉德试训强度。

普通人想要进入NBA的难度有多大？看完他们的训练可能你就不想打球了。当年孙悦被采访的时候说的：一个普通的队内训练，他以为训练结束了，没想到那只是训练前的热身，而那个强度已经让他感觉有点跟不上了。当时的孙悦还是体能最好的时候！这是利拉德在2012年选秀前的试训，看完你就知道NBA的训练强度有多大了。

·试训开始，利拉德先是做了几组简单脚步练习，这只是普通的基本功，但利拉德完成的频率和速度真的是顶级的。

·随后就是阻力训练，只见利拉德在腰间绑上了阻力带，练习滑步防守训练。在这个训练中，利拉德的各种脚步，不管是基本步还是防守脚步都展现出了NBA级别的水平，每一次滑步都是顶着阻力把拉力带扯到最远。

滑步试训完成后，利拉德没有休息的机会，训练师立马要求他再次绑上阻力带，在大力炸球后完成急停投篮。普通人练到这里，估计连投篮抬手的力气都没有，但利拉德还是能顶着拉力带的阻力完成一记大力劈叉，真的太无敌了。

·下一组试训，利拉德需要在规定的时间内完成五个位置的深蹲式炸球投篮。尽管在前几组训练体能消耗如此之大的情况下，利拉德还能保持高命中率，并且投篮姿势没有变形，不得不说利指导的真的有点东西。

这时已经全身湿透的利指导，又要在底线抱着5公斤重的重力球进行横移，来回一圈后需要用滑步的方式后退到球场的中间，最后需要接球摆脱训练师的防守后完成扣篮。随后、利拉德又马不停提的在底角的另外一边，完成一模一样的横移动作，换边后的强度更大了。在扣篮完成后还需要接球快攻到对面完成上篮之后，还得运球回来完成三分投篮。

看完利指导做完这套动作，不得不说利指导的体能真的太牛了。更人意外的是，训练还在继续。

·下一组训练，利拉德需要在训练师的配合下，完成不同位置的跑位接球投篮，期间也要穿插滑步防守，转换进攻后的投篮训练。就这项训练，利拉德一口气跑了40个不同的位置，这个训练利指导把自己投篮稳定的优点展现的淋漓尽致，而且在体能消耗如此大的情况下，利拉德依然能保持非常夸张的命中率。

接下来利拉德又展示了自己快攻中的急停三分出手，同样表现出了极高的命中率。这时更离谱的是筋疲力尽的利指导还能坚持完成了五组折返跑，最后还用三个扣篮结束了这次试训。

看完利指导这个试训，你觉得你能做完吗？